" คอร์ส Pilates get in shape " Fit-D ชวนคุณมาฝึกพิลาทีสพร้อมเบิร์นไขมันที่บ้านด้วยคอร์สออนไลน์กับโค้ชแอร์ ศุภรัศมิ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านพิลาทีสของเรา คอร์ส Pilates get in shape ของเรา ให้อะไรกับคุณบ้าง ✅ได้กระชับกล้ามเนื้อ ลีนขึ้นแบบไม่ล่ำ ไม่ตัวหนา ผ่านการควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อมัดเล็ก ที่เป็นการเคลื่อนไหวที่เบา ไม่รุนแรง แต่ได้ประสิทธิภาพ ✅ผสมผสานการออกกำลังกายแบบพิลาทีสเข้ากับการออกกำลังกายที่เบิร์นไขมันอย่าง hiit และ circuit training ให้คุณสนุกสนาน ไม่น่าเบื่อ แต่เรียกเหงื่อ เบิร์นแคลไปพร้อมๆกัน ✅ จุดเด่นของพิลาทีสคือการได้ฝึก Core body (แกนกลางลำตัว)ที่เป็นพื้นฐานของการเคลื่อนไหวทุกอย่าง ซึ่งจะช่วยลดอาการบาดเจ็บและอาการปวดตึงกล้ามเนื้อต่างๆ ✅ได้ใช้ลมหายใจและท่วงท่าของพิลาทีสเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ถ้าคุณอยากอยากกระชับหุ่น ลีนขึ้น แบบตัวไม่หนา ไม่ล่ำ คอร์สนี้เหมาะสำหรับคุณค่ะ